Preciso saber posar para fazer um ensaio?
Um dia fui fazer um ensaio profissional e a primeira frase que a pessoa falou para mim foi: "Estou muito constrangida em fazer essas fotos." Advinha? Eu comecei o ensaio conversando, quebrando o gelo, deixando a pessoa à vontade, acolhendo, entendendo o que ela buscava. E no final? Acreditem! Deu tudo certo e depois dessa sessão, já fotografei essa mesma pessoa algumas outras vezes!
Desde 2009, após 17 anos de fotografia, algumas frases que mais escutei:
“Não saio bem nas fotos”.
"Eu não sou fotogênica."
"Eu sei não fazer poses na frente da câmera."
"Tenho vergonha de fazer um ensaio."
"Eu detesto fotos! Estou fazendo esse ensaio porque realmente preciso para meu trabalho!"
A verdade é que a maioria das pessoas que chega para fazer um ensaio de posicionamento nunca trabalhou como modelo ou fez um ensaio de fotos com algum profissional. São médicos, psicólogos, dentistas, nutricionistas, advogados, empreendedores, professores e profissionais que simplesmente precisam renovar suas fotos, comunicar quem são e transmitir confiança por meio da própria imagem.
E existe uma boa notícia: você não precisa saber posar para ter fotos que você goste e que sejam úteis em sua profissão.
A vergonha é muito mais comum do que você imagina
Sentir vergonha diante de uma câmera é completamente normal. Dá um friozinho na barriga antes do ensaio e muitos pensamentos passam pela cabeça: “ Será que vou gostar das fotos?”
“Será que a sessão de fotos vai me ajudar a transmitir a imagem que desejo?”
Quando percebemos que alguém está nos observando, nosso corpo tende a ficar mais rígido. O sorriso muda, as mãos parecem não terem lugar. Nos sentimos desconfortáveis, sem saber o que fazer, como nos comportar, como posar e até como sorrir!
Isso acontece porque não estamos acostumados a sermos fotografados ou filmados de forma intencional e muito menos por uma fotógrafa!
No dia a dia fazemos selfies, fotos em família ou registros rápidos. Um ensaio profissional é diferente: ele nos convida a olhar para nós mesmos com mais atenção, e isso pode gerar insegurança, incertezas e até medo mesmo.
A boa notícia é que você não é o único a passar por isso! E eu posso te ajudar! Ao longo de minha carreira como fotógrafa, fotografei inúmeras pessoas tímidas, que não gostavam de foto ou que não queriam fazer o ensaio de fotos, mas precisavam. Aprendi a ler as pessoas, sem empática e ajudá-las a se sentirem confortáveis nesse momento. E acredite! No final do ensaio, tudo dá certo!
O problema não é você
Muitas pessoas acreditam que não são fotogênicas.
Na maioria das vezes, isso não é verdade.
O que costuma acontecer é uma combinação de fatores:
- falta de direção durante as fotos;
- experiências ruins em ensaios anteriores;
- preocupação excessiva com a aparência;
- medo de parecer artificial;
- comparação constante com pessoas que vemos nas redes sociais.
- não se sentir à vontade durante a sessão de fotos
Nenhum desses fatores define como você realmente fica em uma fotografia.
Você não precisa saber posar
Essa talvez seja a maior preocupação de quem marca um ensaio fotográfico.
A boa notícia é que posar não é uma habilidade que você precisa ter antes de chegar.
É função da fotógrafa orientar cada detalhe: onde colocar as mãos, como posicionar o corpo, para onde olhar, como respirar e até como caminhar quando a proposta pede fotos mais espontâneas. O mais importante é você ser quem você realmente é e no final se identificar com as fotos que foram feitas durante a sessão.
Um bom ensaio é uma construção feita em conjunto, com calma, com empatia, com acolhimento.
Você não precisa decorar poses nem passar horas assistindo vídeos na internet.
Um ensaio de posicionamento não é sobre perfeição
Existe uma diferença importante entre parecer perfeito e parecer verdadeiro.
Pessoas se conectam com pessoas.
Quando alguém visita seu site ou seu perfil profissional, quer sentir confiança, proximidade e credibilidade. Quer te conhecer e ver como você cuida da sua imagem. Por isso um ensaio bem feito e que mostre quem você é, é muito importante nos dias de hoje.
Essas características aparecem muito mais na forma como você se comunica do que em um sorriso impecável ou em um ângulo perfeito.
As melhores fotos costumam nascer justamente quando a pessoa relaxa e deixa de tentar controlar tudo e geralmente é feita no final do ensaio, onde o nervosismo e a tensão já foram embora.
A confiança aparece ao longo do ensaio
É comum que os primeiros minutos sejam mais tímidos.
Quase todo mundo chega dizendo:
"Eu sou péssima para foto."
Mas, conforme o ensaio acontece, a conversa flui, a tensão diminui e a pessoa começa a esquecer a câmera.
É nesse momento que surgem as expressões mais naturais e verdadeiras.
Muitas vezes, as fotos preferidas do cliente são justamente aquelas feitas quando ele já estava completamente à vontade.
Um ensaio também pode transformar a forma como você se vê
Talvez o resultado mais bonito de um ensaio de posicionamento não seja apenas ter boas fotos.
É perceber uma versão de si mesmo que muitas vezes estava escondida pela autocrítica.
Ver competência no próprio olhar.
Reconhecer a própria força.
Enxergar profissionalismo onde antes existia insegurança.
Muitas pessoas me dizem, depois de receber as fotos, que passaram a se apresentar com mais confiança, gravar vídeos com menos medo e divulgar seu trabalho com muito mais segurança.
Recebo também feedbacks de pessoas que se viram nas fotos feitas e se acharam bonitos, que sentiram com mais autoconfiança e autoestima.
Se você sente vergonha, talvez este seja exatamente o momento de fazer um ensaio
A confiança não costuma aparecer antes de fazer as fotos.
Ela nasce durante o processo.
Com acolhimento, orientação e respeito ao seu tempo, fotografar deixa de ser um momento de tensão e passa a ser uma experiência de descoberta.
Você não precisa ser modelo.
Não precisa ser extrovertido.
Não precisa saber posar.
Você só precisa dar o primeiro passo, atravessar esse muro que te impede de ter uma boa imagem!
E, aos poucos, a câmera deixa de ser motivo de medo para se tornar uma ferramenta capaz de mostrar ao mundo a melhor versão da sua história.
Vamos juntos? Me mande uma mensagem! Vou ficar muito feliz em poder te retratar nesse momento e fazer um ensaio em que você se sinta bem e se reconheça!
Algumas dicas para você que quer fazer um ensaio de fotos, mas tem insegurança ou vergonha
10 dicas para quem tem vergonha de posar para fotos
1. Não tente "virar modelo"
Você não precisa decorar poses ou saber exatamente o que fazer. Um bom ensaio é guiado, e o fotógrafo orienta você durante todo o processo. O que você pode fazer para aliviar um pouco a ansiedade é fazer poses sozinho no espelho antes, para entender e treinar como você pode fazer durante as fotos.
2. Escolha roupas que façam você se sentir bem
Quando a roupa veste bem e combina com sua personalidade, a confiança aumenta naturalmente. Evite peças que incomodam ou que você precisa ajustar o tempo todo. Escolha roupas que você se identifique!
3. Chegue sem pressa
Reserve um tempo para conversar com a fotógrafa antes do ensaio. Esse momento ajuda a relaxar e diminui a ansiedade.
4. Pare de se comparar
As fotos que você vê nas redes sociais geralmente passaram por direção, seleção e edição. Seu ensaio deve valorizar quem você é, não reproduzir outra pessoa.
5. Confie na direção da fotógrafa
Você não precisa pensar em onde colocar as mãos, como sorrir ou para onde olhar. Essa orientação faz parte do trabalho e ajuda a deixar tudo mais natural.
6. Respire e movimente-se
As melhores fotos nem sempre acontecem quando você está completamente parado. Caminhar, conversar, mexer no cabelo ou segurar um objeto relacionado ao seu trabalho tornam as imagens mais espontâneas.
7. Não olhe o tempo todo para a câmera
Em muitos momentos, olhar para o lado, para as mãos ou para o ambiente cria fotos mais leves e naturais. Respire!
8. Lembre-se do motivo do ensaio
O objetivo não é parecer perfeito, mas transmitir quem você é. Em um ensaio de posicionamento, autenticidade costuma gerar muito mais conexão do que poses impecáveis.
9. Aceite que os primeiros minutos podem ser mais difíceis
É normal sentir um pouco de timidez e ansiedade no começo. Conforme o ensaio avança, a maioria das pessoas relaxa e passa a agir com mais naturalidade.
10. Escolha um fotógrafo com quem você se identifique
A técnica é importante, mas a confiança também. Quando você se sente acolhido e respeitado, a vergonha diminui e o resultado aparece nas fotos.
Esqueça a ideia de que você precisa "saber posar". O mais importante é encontrar um fotógrafo que saiba observar sua personalidade e conduzir o ensaio de forma leve. As melhores fotos não são as mais ensaiadas; são aquelas em que você se reconhece.
Eu sou Cacá Dominiquini, fotógrafa desde 2009 em Campinas - SP. Já perdi a conta de quantos profissionais tímidos fotografei. Foram muitos, muitos mesmo ao longo desses 17 anos fotografando e conhecendo inúmeras pessoas e histórias incríveis!
O meu maior desejo é poder retratar profissionais de diversas áreas que se sintam bem, acolhidos durante as fotos, que gostem do resultado do ensaio fotográfico e que as fotos feitas por mim sejam muito úteis nas muitas profissões que fotografo.
Uma boa imagem fala muito sobre você! E ela está esperando para ser feita!
Foto: Aline Guadanhim
